你是否曾在清晨的阳光下，对着镜子梳理你的秀发，或者在寂静的夜晚，用梳子给头皮做一个舒适的按摩？对于大多数人来说，梳头是一件再普通不过的事情。但是，你真的知道如何正确地梳头吗？梳子又该如何选择？今天，我们将一起探索这些看似简单却充满奥秘的问题，带你了解梳头背后的科学和健康益处。让我们一起学习这些有效的小窍门，让你在繁忙的生活中，依然能保持健康的头皮和灵活的头脑。
梳头养生 奥妙何在
头部汇聚阳经，梳头可刺激穴位和经脉，疏通十二经脉，增强血液循环，缓解大脑疲劳，预防疾病，促进头发健康生长，是简单实用的健康养生方法。
春季是万物生长的季节，中医称之为“阳气始生”。头部是阳气汇聚之地，保护头颈部在春季尤为关键。头颈连接头部和身体的重要通道，梳发可明目祛风，引血向上。中医强调天人相应，顺应天时养生能使经络通畅，气血充盛。
俗话说，“一日之计在于晨，一年之计在于春”。早晨阳气升发，此时刺激诸阳之会效果最佳。嵇康在《养生论》中提到，春天每天梳头一二百下，有助于延年益寿。中西医临床观察发现，早晨梳头后，患者感到头脑清新、精神爽利，头部胀痛、眩晕症状减轻甚至消失，血压也有所下降。
梳发得当 事半功倍
正确的梳头方式：
1. 将双手对搓至发热；
2. 用指腹或手指侧面从额前至枕后、从颞部至头顶梳揉头皮；
3. 用牛角或桃木梳，动作缓慢柔和；
4. 按压百会、印堂、太阳、风池4穴各1~2分钟；
5. 每梳100下为一次，早晨和傍晚各梳一次，以头皮产生热、胀、麻感为佳。
干性头发梳头能刺激皮脂腺分泌油脂，有益头发；油性头发梳头易刺激皮脂腺分泌，导致油脂和头皮屑增多，易掉头发。建议油性头发进行头皮按摩，减少皮脂腺分泌。
发少顶秃 也要梳理
古代医家认为脱发由风、火、痰、瘀、虚导致五脏气血不畅，不能濡养毛发。现代医学认为精神因素是大量掉头发的主要原因。反复梳头可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环和新陈代谢，同时可缓解精神压力，改善紧张焦虑情绪。
每天坚持梳头可以激发头部经气，促进血液运行，平衡脏腑气血阴阳，防止脱发并促进头发再生。此外，梳头还能刺激头颈部穴位，加快血液循环，增强脑神经兴奋性，减缓脑细胞老化过程，健脑安神。
经常梳头可以治疗头痛、睡眠障碍和原发性高血压，对血管神经性头痛、偏头痛和神经衰弱等病症均有缓解之效。坚持每天早晚梳头，能使人少受慢性头痛困扰。即使是头发稀疏或“聪明绝顶”的人也应坚持日日梳头，以达到养生保健效果。
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