点开这篇文章的你，让我问一个拷问灵魂的问题：“昨晚几点睡的？”
是双十一买买买，是追热剧，是加班工作，还是照顾娃娃？
熬夜的你，第二天起床对着镜子难免会发现肌肤各种糟糕，其中脸部水肿是其中影响最明显的，为啥，因为面积大呀！
什么是水肿？简单来说，就是水分代谢不出去。往复杂了讲，组织间隙过量的体液潴留称为水肿，通常指皮肤及皮下组织液体潴留，体腔内体液增多则称积液。
我们一起先来看看熬夜浮肿的几大罪魁祸首。
吃宵夜
通宵加班，三五同事一起来顿小龙虾犒劳一下。熬夜追剧看球，点上一份外卖，放纵一下。
打住！我们要对宵夜说No，不仅仅是因为会胖！
宵夜中的会让你的脸，一直处在浮肿的状态。这是因为盐中的钠，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。而吃甜点饮料等高糖的食物，会让下半身水肿。
喝水过多
早晨起床脸肿，可能是因为你睡前摄入的水量过多，而熬夜导致的身体机能没有足够的时间恢复和排出水分。
所以我们常常建议说，晚上8点以后，要减少饮水。喂，不要跟我说喝酒，更肿！
睡眠不足
你如果有熬夜的情况，意味着睡眠时间不够。而入睡的时间不规律，也容易让睡眠的质量无法得到保证。即使睡下了，身体也不能得到很好的休息。
经常熬夜长期紊乱的作息，会导致脾肾亏虚，身体的湿气淤滞，不能很好地排出。如此恶性循环下去，怎么会不肿。来，早睡早起，从我做起。
早上起来，通常我们要打扮一番，开启新一天的百分百元气。小葳询问了以下两位老师提供几个不同时间和效果的急救方法。
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