爱喝酒的人，可以说出喝酒的很多好，而不喝酒的人，则是觉得都是在找借口，因为不爱喝酒的人，看不到酒的任何好，反而会列出一大堆的坏处，第一点估计就是觉得酒那么难喝，为啥有人会如此的爱喝，还每天都要喝，不喝就难受。
在现有的数据中，对于酒精的看法，都是弊大于利，不过，也有少数研究表明，适度的饮酒是可以给人体带来好处的，这不又有研究表明了，适度的饮酒可以延长寿命，关键是最终的论点，还提出适度饮酒比运动更能延长寿命，对于这个说法，不知道看到后，你是如何想的？
适度饮酒，真的会比运动更能延长寿命吗？
此项研究是由加州大学的研究者们给出的结论，研究人员对1700个90岁以上的老年人进行15年的跟踪追访，最终发现适度饮酒的老人，比每天适度运动的人，死亡率更低，而研究也表明，老人所喝的酒是葡萄酒和啤酒，这两种酒度数不高，饮酒量也不高，在如此情况下，对人体伤害较小，还能延长寿命。
但必须要说一点，此项研究连研究者本人都表示缺乏大量的科学证明，可是，对于自己的想法与猜测还是很坚定的，未来也许还会再继续进行研究。
这项研究并不是第一个说适度饮酒有益处，很早以前也有过，有研究表明，适度的饮酒，可以帮助降低冠心病以及糖尿病的患病风险。还有研究说适度喝酒的人，人际关系都会比较好，能有自己的交际圈，不容易产生不良的情绪，适应能力会比较好，也更容易与别人拉近距离，还能更好的与别人交流。
而人际关系的好坏，对于身心健康也是有着重要影响，能减少一些问题的发生，况且，研究还称酒精能刺激内啡肽的分泌，就能间接的提高免疫力。
一项长达23年的追踪跟访，发现适度饮酒能降低痴呆的患病风险，此项研究也是收集了9000多人的信息，做了8次的统计和分析，最终得出此种结论。
瑞典的研究人员，也做过相关研究，发现适度饮酒可以降低患风湿性关节炎的可能性，这项研究是针对3万多名女性做的，也是经过长期的调查、统计与分析，结果发现适度饮酒可降低患关节炎，还能改善一些症状。
可是，对于众多的研究结果，都没有一个可确定的科学依据性，仍然没有一个可信度，因此，对于适度饮酒给人体带来的益处，还是应该理性看待，不可太过盲目。
那么，坚持适度饮酒，身体最终会怎么样？
必须说明一点，没有安全的饮酒量，不喝酒才是真正的安全。
适度饮酒——肝会受损
不管你是每天少喝一点，还是每周适当摄入酒精，只要是饮酒了，对于肝脏来说，必然会造成一定的损伤，而这些损伤不是一次形成的，而是长年累月堆积形成的，也不要去讨论喝的什么酒，只要是酒长期摄入，就有可能引发相关疾病，对生命造成影响。
肝脏可以代谢出酒精中的一部分毒素，一定要分清，全部代谢和代谢一部分，这里说的是一部分，而不是全部，也就意味着人体中会残留部分毒素，当这些毒素积累到一定程度，肝脏也就会出现一些损伤，严重时就可引发疾病。
适度饮酒——刺激血管
酒精是刺激性的饮品，不管是少量摄入，还是过多的摄入，有一部分的酒精会随着血管流动，附着在血管壁上，对血管壁造成损伤，如果血管壁上附着的酒精很多，血管就会更容易出现硬化、变脆的问题，心脑血管疾病也就容易发生，希望你能做到心中有数。
适度饮酒，不仅仅会让以上两处地方受损，还可能损害神经、肠胃、大脑，这些损伤会随着酒精的摄入量增加而增加，如果你轻信了适度饮酒有益健康这个说法，那就真的是大错特错了，希望能尽早改正。
当然，适度饮酒或许可以帮助解决一些问题，也不是一无是处，但在弊端面前，一些小小的益处，就会显得微不足道，弊大于利，且严重失衡，自然是以守护健康为主，尽量少饮酒。
参考资料：
1. 《适度饮酒有助降低关节炎风险》·医学论坛网·2012.7.16
2. 《BMJ：23年随访证实适度饮酒可降低中老年人群痴呆风险》·医学论坛网·2019.4.27
3. 《BMC MED：适度饮酒可能降低心血管患者死亡风险》·医学论坛网·2021.7.28
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