防辐射裙不是孕妈玩手机、平板的保护伞
很多孕妈在怀孕之后会很怕辐射，
像什么电器都说有辐射，
特别是电脑，所以一旦发现怀孕，
就急忙跟公司领导请假保胎。
分小兔非常理解孕妈们这种行为，
因为怀孕是个特殊的时期，
在孕期里很多事情都需要比怀孕前更加注意。
其实，有专家认为，工作使用电脑的时候，确实有电脑辐射存在，但是不是一用电脑就会遭受危害，而是有一定的阈值，超过一定强度才会危害健康，所以，孕妈也没必要谈辐射色变。
那么孕妈在孕期使用电脑方面需要注意什么呢？
首先我们不要害怕辐射，电磁辐射存在于我们生活的各个方面，喇叭、电器等等都会有，只要我们保持一个合理的使用时间，并不会对我们的人体产生多大影响，其次天天抱着手机的孕妈们，首先在光线暗的条件下使用高亮屏幕会对眼睛产生严重的影响。
同时，不利于心理和身体的健康，应该适度使用，适当锻炼，多投身于家庭生活，走到大自然中去，这样才会保证我们的身体和心理的健康。
下面分小兔要和大家说说孕妈玩手机、平板的禁忌了！
禁忌一：一周超过20个小时
专家建议，孕妈使用电脑一周不可超过20个小时，使用1小时后要离开10分钟，同时尽量减少其他电器产品的使用，怀孕12周内，孕妈尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。
另外，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度，要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
禁忌二：眼睛与屏幕距离≤50CM
注意劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥，一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌，应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
另外，要注意用眼卫生，眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油，这是因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
需要注意的是，电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病，电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
禁忌三：不爱吃水果
长期从事电脑操作的孕妈，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑的孕妈应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
另外，孕妈可以每天泡点绿茶来喝，茶叶中的脂多糖，可改善机体造血功能，此外，茶叶还能防辐射损害。
禁忌四：缩肩膀弯腰打字
除此之外，孕妈要采用正确的打字姿势，
正确的打字姿势对身体各部位的健康有着重要的作用，
建议各位孕妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，
如果你每日都长时间地坐在电脑前，
那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害，
那下面看看正确的使用电脑姿势吧！
首先，屏幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态，屏幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且应该离您最少一个手臂的距离。
其次，要坐就坐直的﹐不要半坐半躺，不要让您的身体坐为角度不正的姿势，大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势，手、手腕及手肘应保持在意条直线上，任何一点都不该弯曲，脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
还有，椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方，如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫，要记得保持腰到背的那个曲线，现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病，如果坐歪了那就更糟糕。
分小兔发现，实际上使用电子用品时，
如果有着这样那样的不良习惯，
其危险性远远大于所谓电磁辐射的危害性，
因此，各位孕妈长点心吧，
一条防辐射裙并不能让你
心安理得地长时间的玩手机、平板。
祝所有的孕妈们都能顺利生产、好孕连连！
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