“抽烟有害健康”，这句话连三岁小孩子都知道的一句话。但是对于成年人来说，很多人抽烟其实有着各种各样的理由，比如说从小养成的坏习惯改不掉，有些是为了能够用尼古丁来刺激神经，从而缓解压力，亦或者是疲劳时来提高精神。这也就导致很多人对香烟的依赖不仅仅是因为习惯，所以在戒烟时就会特别的困难。小编提醒：吸烟时，学会这“3技巧”，就算不戒烟，或能让你的肺“舒服”些！
1.学会正确抽烟
生活中有些人烟龄比较短，但是却比那些烟龄较长的人更容易患上肺病，其实这大多是因为在吸烟的时候，一些不正确的做法会加重烟毒的威力。所以说在吸烟的时候也要掌握好一些小技巧，这样对于减少烟毒的伤害有一定帮助，在这里给大家提几个小建议：新开封的香烟先晾一阵再吸；吸烟的时候只要过瘾就好了；一支烟要一次性吸完，不要掐灭之后下次吸，因为这样会使得香烟上面的碳化烟加重，严重危害人体健康；吸烟之后一定要注意，多为身体补充水分。
2.抽烟时加一个过滤烟嘴
我们都知道，香烟当中含有很多的有害物质，要想减轻对吸烟对身体造成的伤害，在吸烟的时候我们可以加上一个过滤烟嘴，这样可以使得香烟中的尼古丁，焦油等有害物质被有效的过滤掉，进而减轻对肺部的伤害，也可以使你的肺更舒服一些。而且加一个过滤嘴，你的感受并不会有什么变化，只是说对身体的伤害小了一点，所以说戒不掉烟的朋友们都可以试试这个办法。
3.避免在这些时间段抽烟
其实在生活中如果能尽量避开这些时间点或这几种情况下，或许也能够减轻吸烟对于肺部的伤害。就拿早上起床后，吃完饭后运动后，喝酒后这些时间点的情况下都尽量不要吸烟，因为在这个时候体内的血液循环速度加快，立即吸烟的话，有害物质会加速进入体内伤害身体。所以如果能够避开这几个时间点抽烟的话，肺或许会舒服一点。
长期抽烟的人，身体会大量消耗维生素c，因此抽烟的人要多吃蔬菜来进行补充，以保持健康。另外红酒中有对人体有益的成分，可以抵消一部分吸烟对身体的伤害。但是很多人还是杜绝不了吸烟的诱惑，那么对于吸烟者来说，受伤害最大的莫过于肺了。很多吸烟者的肺在身体中的健康率是很低的，那么极其容易染上肺癌，对此一定要注意饮食的调理来防止肺癌的来临。
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