近日，某平台热搜#你习惯多久洗一次头发##冬季什么时候洗头合适#等话题屡次登上热搜并引发网友的热议。
有人认为，头发很容易出油，所以要每天洗头，保证头发的洁净。也有大部分的人认为，不应该频繁的洗头发，频繁的洗会很容易脱发地掉发，所以应该三到五天洗一次，冬天可以一周洗一次。还有部分的网友建议，洗头的时间应该在晚上，因为早上洗容易头疼，也有部分的网友建议应该在早上洗头，因为晚上洗头万一吹不干也会造成头疼，严重的还可能会引起感冒、发烧等症状。那么，头发到底什么时间洗。多久洗一次最合适呢？今天我们就来详细的讲一讲。
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多久洗一次头发最合适？
多久洗一次头具体要根据不同的发质以及季节的变化和个体情况不同因人而定的。
油性发质：建议1-2天洗一次。因为油性发质会分泌大量的油脂，如果生活中再有不规律的生活习惯。例如熬夜，经常性食用大炸鸡奶茶火锅等高热量高脂肪的食品就会加重身体油脂的分泌。如果不能及时洗头发或者长时间不洗头发，则会造成头皮毛孔阻塞，脂溢性皮炎，头皮瘙痒，脱发等问题的出现。所以建议油性发质1-2天洗一次头发最为合适。
干性、中性发质：干性、中性发质建议3-5天清洗一次。这类发质的人群要避免因过度频繁的清洗头发导致出现干枯或甚至发尾分叉的情况，加重损害头皮正常的微环境及发质情况，所以建议3-4天清洗一次。不同的季节也需要根据头发出油的情况来调整洗头的时间与频率。
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早上洗头发好还是晚上洗头发好？
早洗头和晚洗头的主要是看个人习惯。只要保证洗完头发后头发充分干透，不受冷风吹，早洗头和晚洗头都是可以的。但还是需要格外注意，最好不要在早上刚起床或晚上即将睡觉前洗头，以免对头部及身体造成不适的症状。
早上洗头：早上洗头因为身体的机能还没有进入最佳的状态，身体内血液循环也比较慢，如果这个时候洗头，就有可能会导致头皮处血液循环加快，出现头晕、头痛等症状。所以建议早上洗头的时候注意控制好水温，洗完头后及时擦干并吹干，减少出门后冷风对头部的不适刺激。
晚上洗头：晚上洗澡洗头可以洗去一天的困乏，使身心得到放松，有利于晚上的睡眠质量。但晚上洗头发需要注意的是，不要洗完头就立刻睡觉，如果头发潮湿未吹干就睡觉，容易造成感冒，导致身体出现不适、发质受损的情况出现。
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洗头大的误区
用不适合的洗发水：
不建议随便乱用洗发水，用洗发水要根据自己的发质，选择合适的洗发水。
水温太高或太低：
洗头发的水温以 35～38 度左右为宜，过高的热水不仅会损伤发质，还会带走过多油脂，令头皮出油、产生头皮屑的情况更加严重。也不建议用太凉的水洗头，因为冬天用冷水洗头容易引起头疼、感冒，二是水温过低也不容易洗干净头皮和头发上的油脂。
护发素涂在头皮上：
护发素如果涂抹在头皮上，其中的化学物质容易堵塞毛囊，引发头皮健康问题。
护发素涂抹时间过长：
护发素在头皮上停留的时间不宜太长，一般说来，在头发上停留 3 分钟，就可以很好地被发丝吸收、修复受损发质了，3 分钟之后再用清水冲洗干净即可。记住一定要冲洗干净，不要残留护发素到头皮和头发上，因为残留的护发素很容易粘附灰尘，让头发变脏，也容易堵塞头皮上的毛孔，引发炎症。
洗头前不梳头发：
洗头发之前建议用梳子梳顺头发，然后再洗头，这样可以有效的减少洗头时掉发的情况。
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