听多了人鱼线、马甲线，都知道那是完美腰腹曲线的标志，但是这两“线”到底是啥？有何区别呢？STYLE君今天在推荐教程之前先给各位小伙伴们科普一下：
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
科普完毕，STYLE君今天给大家精心挑选并推荐一组9个动作的强力的瘦腹锻炼教程，人鱼马甲一起练。这组教程看似简单，但是每个动作坚持30秒下来，对于腹部肌肉锻炼给予的强度是足够大的，对于非专业健身人士尤其是女士来讲，是一个比较实用的教程。
这一组教程包括9个动作，每个动作各做30秒，中间停10秒，每天坚持做五组，大约只占用你30分钟时间，坚持1个月以上，你会感到腹部有惊喜的变化，如果配合均衡合理的营养补给效果会更加明显（这方面STYLE君会单独开篇来讲），加速甩掉小肚腩，拥有马甲线、人鱼线不再是遥不可及啦！
准备好了吗，开练啦……
好身材的塑造离不开持之以恒的努力，不付出怎能有完美的回报呢？练起来吧，小伙伴们！
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