人生能有几回拼搏的机会？高三备考阶段算是人生路上第一次的拼搏机会了，想要改变自己就应该把握好每一个学习环节。高中三年的时光白驹过隙，唯有高三冲刺的这一年留下的人生记忆最深刻。想要把握好高三冲刺阶段，第一个需要做的那就要有一个合理的学习时间表。每天如果按照自己规定的学习时间表进行科学安排学习任务，那么会让高三的每天都是充实和有效率的。究竟如何合理安排时间呢？具体有11条时间作息顺序进行具体说明，具体做法如下：
第一条：坚持每天早上6：20起床。
早上起床不要太早也不要太晚，合适的起床时间应该是6：20左右。起来后洗脸刷牙和吃早饭，早饭不建议吃太饱，吃两个鸡蛋和喝点麦片就可以了。当然别的早餐也是可以的，不过以清淡有营养为主来搭配。早上起来还可以简单地做一些舒展动作缓解身体的晨困，总之早起尽量简单方便。
第二条：7：00到学校教室进行早自习。
准时到教室上早自习，早自习一般以英语、语文和需要背诵的文科为核心复习学科。早自习的时候尽量发声朗读，这样早自习效果会比较好。一般早自习是一个小时结束，所以需要学生们合理安排这一个小时，可以是专门复习一个学科英语或者至多复习两个学科。不要早自习睡觉，因为后面会安排睡觉的时间进行休息。
第三条：早自习后趴在桌子上专门睡觉休息。
咱们学生一天的学习任务很重，而且还在身体成长阶段，不能超负荷影响身体健康。所以，需要保证一定的睡眠时间，一天至少要保证八小时睡眠时间，不然身体会吃不消的。所以早自习结束后的第一件事就是趴在桌子上睡觉，尽量不要和别的同学交头接耳浪费有限的睡眠时间。一般睡觉十几分钟就可以得到一定的补充。
第四条：认真听课和记笔记。
这个环节需要进行一上午，所以这段时间比较忙，上课下课之间的时间衔接会比较紧凑。所以，学生们需要懂得做有效的事情而尽量减少做无意义的事情。核心需要做的就是认真听课和记录好笔记，不理解的内容尽快找老师解决问题。
第五条：中午时间安排就三个事情。
中午的休息时间很短暂，需要做的事情总共就三件事：吃饭、复习和睡觉。午饭不宜吃得过饱，辛辣的和油腻的尽量减少。如果中午吃得太饱，那么下午很容易出现犯困的现象。复习就是及时翻看几遍上午的课堂笔记，回忆上午上课的重点和难点内容。这么做复合记忆遗忘曲线，科学安排作息时间才能学习生活两不误。中午睡觉更是必不可少，很多学霸和高考状元都是有午休习惯的。也只有中午睡眠充足，下午的课才会有精神认真听。
第六条：下午上课需要更加认真和专注。
上午上课的精神状态普遍比下午好，所以，下午上课的时候更应该打起精神来认真听课。特别有的数学和化学学科安排在下午的时候，就更需要学生们认真和专注。这就需要一份坚持，下午课结束后可以适当趴桌子上小憩一下。
第七条：下午课结束后可以边吃饭边阅读报纸。
下午17：45左右会结束上课，吃饭的时候可以边吃饭边阅读一些课外读物。这样可以缓解一下一天紧张的上课状态。
第八条：晚自习完成作业和复习一天的课程。
晚自习一般是在安静中进行的，所以很适合安排完成作业和复习的学习任务。一天紧张的上课后一定需要多做习题进行巩固知识，而且还需要用一定时间进行一天的复习。复习笔记和整理笔记是一定要做的事情。
第九条：总结和预习。
学习时间里面都需要总结和预习环节的安排。不能因为学习内容简单而不进行学习总结和预习。每天都应该利用30分钟到1个小时进行学科总结归纳，想想今天都学习了哪些知识，哪些知识是需要重点记忆的。而且还要利用二十分钟左右预习第二天的课程。
第十条：晚上睡前需要再看两遍笔记。
记笔记的目的就是提高学习效率和缩短复习时间的。所以，根据科学学习规律，每天晚上睡觉前是学习效率比较高的时间段。学生们可以在睡觉前把笔记再翻看几遍增强知识点的印象，不用刻意背诵，只是翻看几遍就可以。
第十一条：不熬夜，每天最晚24点睡觉。
学霸们和很多高考状元都没有熬夜学习的不良习惯。所以，学生们晚上尽量在24点前就上床睡觉了。不要熬夜学习，效果不大外，还很容易影响第二天的听课质量。熬夜学习很不划算，不可取。
综上所述，以上就是如何合理安排学习时间的具体做法。一共是11条作息时间顺序，学生们可以根据自己的学习习惯适当调整，然后制定出适合自己的学习时间表。这样，才能在高三冲刺阶段提高学习效率，从而考出好成绩。
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