失眠

考试前睡不着觉的解决方法-3亿人有睡眠障碍，这届年轻人怎么就睡不着了？

免费资源

考试前睡不着觉的解决方法-3亿人有睡眠障碍，这届年轻人怎么就睡不着了？

无数个睡不着的夜晚过去后，曾秋逐渐接受了一个现实——她患上了睡眠障碍。年轻人患上睡眠障碍的原...

2023-12-20

咖啡适合什么时候喝-哪些人不适宜喝咖啡？

免费资源

咖啡适合什么时候喝-哪些人不适宜喝咖啡？

现在，咖啡日渐成为大众化的饮品，有人喜欢咖啡的醇香，有人独爱咖啡的口感。那么喝咖啡有何益处？...

2023-11-02

30秒快速入睡-节后入睡困难？5个让你“沾床就睡”的小技巧，一定要试一试~

免费资源

30秒快速入睡-节后入睡困难？5个让你“沾床就睡”的小技巧，一定要试一试~

快试试沾床就睡的5个技巧——想要沾床就能睡着，就要建立床和睡眠之间的“条件反射”。等有困意时...

2023-10-21

助睡眠音乐-吃褪黑素助眠？夜跑后失眠？睡前听音乐？| 健康问答 058 期

免费资源

助睡眠音乐-吃褪黑素助眠？夜跑后失眠？睡前听音乐？| 健康问答 058 期

岁，每天晚上总是难以入睡，习惯了靠吃褪黑素来解决失眠，但我也担心有副作用，请问长期吃褪黑素有...

2023-07-28