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天上
西藏
西藏旅行携带物品清单28条（不完全版本）
1、高原反应不可怕，心里作用也很大；
2、常喝水，多喝水，少剧烈活动；
3、刚到西藏别洗澡洗头，千万别感冒着凉；
4、带好足够的抗高反药（高原安、高原康、红景天等）；
5、带好阿司匹林泡腾片，抗菌素，消炎药，邦迪，治拉肚子的药物，治感冒的百服宁，以及止痛药（芬必得）等；
6、带好多件漂亮衣服和冲锋衣（防风防雨），为了拍照好看；
7、没有你想的那么冷，甚至会很热，温差大；
8、带好自己的个人卫生洗漱用品及个人常用药品；
9、睡袋一个（或床单），为了防止过脏和保暖，不强求；
10、带好抗高原紫外线的防晒霜（SPF50+）；
11、带好充电宝，手机、相机等电子产品的充电器及移动电源；
12、带足相机卡或移动硬盘，西藏处处是美景；
13、西藏地区，请带好电信和移动的手机卡，联通的很多时候没有信号，电信的信号最好，请务必注意；
14、请带好足够多的手纸；
15、如果你一定要喝热水，请你带好保温杯；
16、请带好呕吐袋，高反、晕车均可能引起呕吐；
17、请带好补充能量的能量棒、葡萄糖和Vc泡腾片，你有可能高反的时候一点吃不下；
18、请带好足够的现金，那边没有多少ATM；
19、请带好足够的零食和水果；
20、尊重当地风俗，不要和当地居民争执或者对着别人近距离拍照；
21、可以准备点铅笔和糖果发给藏族小孩子，但是在车上时不要随便开窗发给孩子，否则会有引来无数人；
22、可以多换些1元或5角的纸币带上（藏民不要硬币），转山转寺的时候很有用，到了你就知道了；
23、一定随身带好2代身份证，沿途各种检查很多，否则请你直接回家；
24、行李必要的才带，很多朋友大包小包带了很多行李，只到回家也没用上；
25、可以带一些暖宝宝；
26、带好帽子，防风防晒保暖，鞋子要舒适防滑保暖；
27、一定要带上好心情，听从领队安排，团结友爱，快乐旅行；
28、以上仅供参考，扎西德勒。
西藏旅行民族禁忌注意事项！
西藏
禁忌
西藏是一个全民信教的圣地，这里有着许多奇奇怪怪的禁忌——比如在大家上看到男人与男人拉着手（然而他们并不是……），比如偶遇了一位藏民朝你吐舌头，比如不能摸小孩子的头顶即使他们真的很可爱……这些事情虽是我们所不能理解的，但就好比到别人家做客一样，这些禁忌切记要遵守。
1、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
2、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。
3、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
4、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
5、西藏的喇嘛教徒不抽烟，在寺院区内也不能。不过在牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。当然了，对于内地进藏的游客而言，高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。
6、进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。
7、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。
8、由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在6000~8000兆焦耳之间，因此，带上太阳帽、墨镜和防晒油是必须的。
9、关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果您有机会见到，请自重您的言行。
10、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。
11、不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。
12、不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理旅游批件，同时，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行。
13、在称呼藏族朋友的时候，可以在后面加一个“啦”字，“啦”是敬称，这样显得尊重他，特别是初次见面的朋友，切忌直呼其名，这是很不礼貌的。
14、到藏民家做客时，在室内要盘腿端坐，脚底不要朝着人，不要东张西望。
15、不要随便摸藏族人的头，这点非常重要。在藏族的传统文化中，除了高僧和长辈外，别人是不可以随便摸自己的头的。这是一种非常不礼貌的行为，请大家牢记。
16、到寺庙参观，不要吸烟、摸佛像、翻经书等。对于喇嘛佩带的护身符、念珠等宗教器物，不得动手抚摸。遇到寺庙内举行法事活动，要保持安静。不要在寺庙内和寺庙附近大声喧哗，更不能打猎和杀生。
17、不要用印有藏文的纸擦东西；到藏族同胞家做客，男的坐左边，女的坐右边，不能混杂而坐；看到门口生一堆火，或门口插上树枝，上面贴一红布条，这表示这户人家里病人，切勿进入。
（收集整理自网络）
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